Comunicação Afetiva a Dois: o diálogo que fortalece relacionamentos:

Por: Claudia Pimentel Batista

Psicóloga especialista com várias formações e pós-graduações. Atendimento online em vários países.

Instagram: @claudiapimentel.psi

A comunicação é uma habilidade social importantíssima em todos os relacionamentos, mas aqui vamos refletir sobre seu valor no casamento. Se for unilateral, surgem ruídos e distorções e, consequentemente, os conflitos. Diante disso, a tarefa mais importante para a harmonia do relacionamento é aprender e reaprender a se comunicar.

A ausência de comunicação não existe, ou seja, a própria ausência de comunicação é comunicação, uma vez que o silêncio de um transmite mensagens para o outro, que irá decodificá-las influenciado por suas emoções do momento, suas crenças, suas experiências vividas. Outro ponto chave é a crítica. Quando elas são excessivas, soam como desaprovação e desqualificação, o que acaba minando o relacionamento.

É muito comum achar que não precisamos falar de nossas insatisfações, pois o outro já sabe ou deveria saber. Não funciona assim. O que é óbvio para um passa totalmente despercebido pelo outro. Então, fale de forma assertiva, defendendo seus direitos, expressando seus sentimentos de forma direta e honesta, sem nenhuma intenção de atingir negativamente o outro. Fale o que sente e não o que o outro teria feito de errado. O que importa, e que deve ser dito, é como você foi afetado. Assim a intimidade é vivida mais satisfatoriamente, com sinceridade, maturidade e reciprocidade.

No livro As cinco linguagens do amor, Gary Chapman em sua definição, facilitou a compreensão para os casais sobre as linguagens de amor na prática, as quais, resumidamente, apresento:

1ª – Palavras de afirmação

Os elogios sinceros e palavras que geram emoções positivas são poderosos comunicadores de amor, expressados de forma simples e direta como: “Você escreve tão bem!”; “Você fica tão charmoso(a) com esses óculos!”.

2ª – Qualidade de tempo

Dedicar atenção e tempo faz com que o outro se sinta especial. E a importância emocional que concedemos e recebemos é o que justifica e mantém a cumplicidade da relação. O descaso e a negligência são fatais no amor!

3ª – Dar e receber presentes

Ter vontade de agradar, pensar e escolher um presente, independentemente do valor material, é uma significativa forma de expressar carinho, principalmente fora de datas especiais e comprados de forma espontânea.

4ª – Formas de servir

É procurar fazer pequenas coisas que o outro aprecia, expressando amor em diversas formas de servir, de forma amorosa e intencional.

5ª – Toque físico

Ah, essa linguagem então... é poderosíssima para transmitir e fortalecer o amor conjugal! Os toques, os beijos fora das relações sexuais, andar de mãos dadas... Além do toque físico ser também um grande facilitador de aproximação nos momentos de conflito.

Compartilhar a vida é uma arte e um dos maiores e instigadores desafios. É uma decisão diária que requer intenção, atenção e ação. Exige todo dia uma maneira diferente de agir, pois o relacionamento se transforma, assim como nós mudamos com o tempo. Só assim é possível viver uma relação longeva e satisfatória.