Cuidando da sua saúde todos os dias: Por Dra. Mislene Teixeira – Clínica Geral e Geriatra.


                                                             

Por Dra. Mislene Teixeira – Clínica Geral e Geriatra 🩺 CRM-RJ: 52271130 / CRM-ES: 20570


A saúde começa com pequenas atitudes diárias que fazem grande diferença na qualidade de vida:

🌿 Alimentação equilibrada – Invista em frutas, legumes, verduras e alimentos frescos, evitando excessos de açúcar e gordura.

🏃‍♂️ Exercícios regulares – Caminhar, alongar ou praticar atividades físicas leves fortalece o corpo e melhora o humor.

💤 Sono de qualidade – Dormir bem ajuda na memória, no humor e na recuperação do organismo.

💧 Hidratação constante – Beber água suficiente é essencial para o funcionamento do corpo e da mente.

🧘 Equilíbrio emocional – Reserve tempo para relaxar, meditar ou fazer atividades que tragam prazer e reduzam o estresse.

💡 Pequenas mudanças, grandes resultados

Cuidar da saúde não é apenas tratar doenças, mas prevenir problemas futuros e viver com mais disposição, energia e bem-estar. Cada escolha saudável é um passo em direção a uma vida mais plena.

✨ Lembre-se: a sua saúde é seu maior patrimônio. Comece hoje a investir em você!

📞 Contato: (22) 99615-1476



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