Como lidar com as frustrações:

                                                        Por Carla Regina, Psicoterapeuta

 Como lidar com as frustrações

Contando com a possibilidade do 'não'.

A frustração provém de uma expectativa a respeito de algo ou alguém, que não era  contado como possibilidade.

A criança,  por exemplo, ao receber um não dos pais, ela não entende, simplesmente porque é criança,  ela depende totalmente da interpretação por parte dos adultos.

Mas com o adulto saudável, ao receber uma negativa, isso já deveria constar dentre as possibilidades do seu imaginário. 

A forma como reagimos faz a diferença. Por que não posso receber um não da vida? Tem que ser sempre sim? O que aquele não significa? O que a vida me chama a responder?

Essa reflexão não quer dizer que devemos esperar o pior, ser uma pessoa negativa, pelo contrário, esperemos o bom e o bem. Mas enquanto pessoa adulta, devemos estar preparados para todas as possibilidades. 

É fundamental compreender que, em toda empreitada, existe a possibilidade de algo não sair como o esperado — principalmente quando o resultado não depende exclusivamente de nossos esforços.

Aceitar essa realidade é um passo importante para amadurecer emocionalmente. Ter fé não significa garantir o sucesso de cada plano, mas sim confiar que, mesmo diante dos contratempos, há aprendizado, crescimento e um novo caminho a ser construído.